sala

Przeml

Mnie w tę sobotę nie będzie, mam wyjątkowo próbę o 17:00.
Także nie muszę napinać Very Happy

Chris

a szkoda bo przez to będziemy się obijać na rozgrzewce :p

Przeml

Jeśli chcecie to mogę w ogóle prowadzić wszystkie rozgrzewki, to będę robił nie tylko porządnie i ogólnorozwojowo, ale też poszukam krótkich energicznych gier Wink

Chris

Gry może narazie odpuśćmy Smile

Ogólnie mam kilka uwag do treningu które mam nadzieje wpłyną pozytywnie na rozwój:

- sprawmy aby trening miał charakter spójny( Ci co zaczynali od Lutego do Czerwca będa wiedzieć o co cho), czyli jeśli mamy w założeniu 120 min na sali to moim zdaniem trzeba to podzielić np:

1. Rozgrzewka: 20 min/30max ( Godz. 16 , czy wszyscy są czy nie zaczynacie rozgrzewkę( po co czekać?), kto się spóźni dołącza już do ćwiczących)

2. Trening który nazwałem teoretyczny 30/40 ( czyli w danym czasie uczysz się jednej/dwóch umiejętności np: wypad,chodzenie, finty, konkretne cięcia itp

3. Trening praktyczny ( reszta czasu): normalne sparingi z partnerem z naciskiem na umiejętności które poznaliśmy na treningu. Z czasem będzie ich coraz więcej i walka będzie bardziej kolorowa.

Inne uwagi:

- Trening w krótkich spodenkach na szablę a jeszcze cudniej sparing na szable na spodenkach to słaby motyw. To tak jakbyśmy mieli gołe ręce, tyle ze na nogi cięcia zwykle są silniejsze.

- pamiętam jak z Januszem rozmawialiśmy o warunkach zmiany miejsca treningowego, jednym z nich to był obowiązek posiadania swojego własnego,prywatnego,osobistego palcata i i grubej rękawicy najlepiej czymś obszytą. Fajnie jakby coś takiego miało miejsce już na przyszłym treningu.

Przeml

Uważam że przy 120 minutach rozgrzewka powinna mieć 30 minut, tak by była porządna i żebyśmy czuli po niej jako tako zmęczenie.
Jak się jest dobrze rozgrzanym i troszkę zmęczonym to łatwiej wchodzą do głowy techniczne sprawy, no i się nie pozabijamy jak będzie coś nowego. To wyniosłem z kravki Wink

Reszta jak najbardziej super, taki sam schemat mamy w GSF, ale pierwszą rzeczą na treningu teoretycznym powinno być ćwiczenie nóg i postawy.
I dołożyłbym na ostatnie 5 minut treningu rozciąganie - dla uniknięcia zakwasów Wink

Co do krótkich spodenek, to hm, nie wiem czy były jakieś poważne rany na treningu ostatnim, ale w GSF tak ćwiczymy i na razie żadnych strasznych rzeczy nie było.

Co do siły ciosu to się zgadzam że na nogi się robi silniejsze ale trzeba zauważyć dwie sprawy: 1) na nogi atakujemy powyżej kolan, czyli spodenki są tam 2) na nogach są zawsze mocniejsze mięśnie niż na rękach, co oznacza większą ochronę.

cjasiu

Przemek nie kombinuj z tymi spodenkami mają być długie i basta . Jak kiedyś staniesz z Bartkiem to on ci to dobitnie wytłumaczy jak długie powinny być osłony nóg , poproś go o strzały na nogi . Co do mięśni to się zgodzę ale od takiego strzału to też lepiej boli . Jakakolwiek nogawka jest lepsza niż nic , a celowanie powyżej kolan to nie zawsze wychodzi

Durg

Zgadzam się z tym, że trzeba jakoś zorganizować czas na sali.
Co do kwestii rozgrzewki to myślę, że warto by np. co 2 trening wprowadzić jakąś grę zespołową, która wymaga większej współpracy. Uważam, że jest to potrzebne i pomoże zgrać ekipę.

cjasiu

Jest ciasno na sali czy na miesiące następne organizujemy coś większego
do 12 osób jeszcze się tu pomieścimy . Potencjalnie jest nas 14 osób ale nie wszyscy są na treningach . Czy coś działamy czy bierzemy na przeczekanie
większa sala to dodatkowe koszty.

Chris

Pomysł jest ciekawy, kwestia czy jeśli potencjalne nowe osoby ( o ile jeszcze tego nie zrobiły) dorzucą się do kosztów, to czy one ciut mniejsze w stosunku do większej sali

ile nas jest z nazwiska wsumie: 1. Semen,2 Mirek,3 Janusz,4 Bartek C,5 Przemek C, 6Przeml, 7 Krzysiek, 8 Piotr P, 9 Rafał, 10 Radek, 11 Piotr, 12 Paweł.

Może dołączy się do załogi Adam, ale na ile będzie go kręciło reko, nie wiem. Tak czy owak kto jest 13 i 14 osobą? i czy jeśli chwile poczekać i dokręcić 2 czy 3 inne osoby to czy będzie się wtedy faktycznie opłacało wynajmować dużą sale.

cjasiu

Potencjalnie 13 i 14 osoba to właśnie Adam i Tomek tylko w obu przypadkach nie wiemy jak to się skończy . Miałem jeszcze jednego który się deklarował ale na razie na tym się skończyło . I pytanie czy ładować się w większe koszty , bo potrzeb nie jesteśmy w stanie przewidzieć .

Durg

Myślę, że na razie jeszcze poczekajmy jak rozwinie się sytuacja. Ew. można zrobić jakieś dodatkowe rozeznanie jak duże są te sale w szkoła które były w propozycjach albo też poszukać nowych.

Bartec

Niestety, ale nie będzie mnie na najbliższym treningu(19.11.11)

przemek 23

Mnie również nie bedzie.

cjasiu

Nadchodzi termin płatności za salę w grudniu , myślę że odbędą się 3 treningi w dniach ;
03,12,2011 10,12,2011 17,12,2011 co daje przy 11 osobach prawie po 14 zł
Proszę przygotować kasę ew. zgłaszać swe uwagi co do terminów i obecności

Przeml

A jeśli nie mogę być na żadnym terminie to też muszę płacić?
Wiem że to głupio brzmi, ale wytłumaczę się że robię wtedy szczytne rzeczy dla ZHRu Wink